Słodkie

DSC_0021

KRÓLOWA ŚNIADAŃ- OWSIANKA! 

Kolejna propozycja zdrowego śniadania. Publikowałam już smoothie bowl, chia pudding, a teraz przyszedł czas na moja ukochaną owsiankę. Królowa wśród moich śniadań. Robi się ją dosłownie 4 minuty, a dostarcza niesamowicie dużo wartości odżywczych na...
DSC_0009

ZDROWE ŚNIADANIE: SMOOTHIE BOWL

Przychodzę do Was z kolejnym genialnym pomysłem na zdrowe śniadanie. Na pierwszy rzut oka wygląda jak owsianka. Prosta i pyszna potrawa, czyli  miska wypełniona koktajlem, który posypujemy owocami, bakaliami lub płatkami. Smoothie bowl, bo o...
DSC_0029

 PUDDING CHIA

Szałwia hiszpańska, a częściej znana jako Chia. Obecnie hodowane są w Meksyku i Gwatemali. Do pewnego czasu nie miałam zielonego pojęcia o istnieniu tych nasionek, a powstają z nich przepyszne cuda! Można je wykorzystać do...
DSC_0101

 CIASTO MARCHEWKOWE

Zapraszam Was na coś słodkiego, coś dobrego, coś zdrowego, a na pewno prostego. Prostego w przygotowaniu. Składników nie potrzebujesz zbyt wiele, by zrobić to przepyszne ciasto. Przepis jest na tyle dziecinnie prosty, że trudno, by...
DSC_0145

TRUSKAWKOWE BROWNIE

Miesiąc czerwiec jest moim ulubionym miesiącem. Nie tylko ze względu na to, że mam w tym miesiącu urodziny, ale też dlatego, że właśnie wtedy jest sezon na przepyszne i niesamowicie zdrowe Polskie truskawki. Ja osobiście...
DSC_0493

BOMBA WITAMINOWA!

  jarmuż, szpinak, pół jabłka, pomarańcza Zielone koktajle to bardzo prosty sposób, by włączyć do diety więcej zieleni. Właśnie zielone warzywa mają najwięcej cennych składników odżywczych. Po pierwsze zawierają wysokie jakości aminokwasy, minerały, witaminy, przeciwutleniacze...
DSC_0098

BUŁECZKI MAKOWE

Słodycze, któż ich nie kocha?! Czekolada jest pożądana przez wszystkich, a tylko nieliczni wolą zjeść czipsy niż uruchomić kubki smakowe odpowiedzialne za odczuwanie słodkiego smaku. Słodycze od najmłodszych lat kojarzą nam się z jakąś nagrodą....
DSC_0083

MAŁA CZARNA CZY BIAŁA? 

Pierwsze ziarenka kawy pojawiły się w dalekiej Etiopii. I od momentu jak tylko pojawiła się tak zaczęła wzbudzać kontrowersje do dnia dzisiejszego. Naukowcy jasno nie potrafią jej określić jako "dobrą" lub "złą". Ma wady i...
DSC_0501

KULECZKI RAFAELLO

  Chyba powoli staję się kaszomaniaczką. Wciąż wyszukuję inspiracji, przepisów na zdrowe dania i przekąski. Tym razem przychodzę do Was z przepisem na Rafaello. Rafaello,ale z kaszy jaglanej. Prosty i banalny przepis. Jego wykonanie zajmuje...
DSC_0097r

FIT CIASTO Z FASOLI

  Post powinien pojawić się już parę dni wcześniej, jednak dopiero trzy dni temu miałam czas, by upiec ciasto. Przychodzę do Was z niesamowitym przepisem. Ciasto bezglutenowe, a jak ktoś się dobrze postara, to i...