Workout

933f45175869429747cfc1f39111382c

Gdzie ćwiczyć?- Park, dom, siłownia?

W dzisiejszych czasach nietrudno znaleźć miejsce, gdzie można spokojnie zrobić trening. Wyboru jest naprawdę sporo. Parki, siłownie, a nawet w domu w zaciszu swojego pokoju. Wystarczy tylko chcieć. Każdy z nas jest w stanie wygospodarować...
A young woman running through the landscape on the salt flats surface near Salt Lake city.

DOBRE STRONY BIEGANIA, WYZWANIE BIEGOWE!

 6 google.pl Muszę przyznać, że bardzo lubię biegać. Jest to jedna z form aktywności fizycznej, w której faktycznie odpoczywam psychicznie, a dodatkowo czuję po sile zmęczenia, że faktycznie dałam z siebie wszystko. W czasie biegu...
8492577_orig

 PIJ WODĘ!

  Szukając informacji na temat zasad zdrowego żywienia nie trudno trafić na informację ile powinno się spożywać wody, by organizm był odpowiednio nawodniony, by czasem nie doszło do odwodnienia. Ogólna wartość, to oczywiście 2 litry...
PHOTO: EAST NEWS/REX FEATURES 
JAJKA  BASKET OF EGGS

 JAJKA SĄ ZDROWE!

Dziś będzie na temat Jajek. Ten temat był już dawno w moim zamierzeniu, ale jak sami zauważyliście na parę miesięcy blog "stał" i nic się nie pojawiało. Postanowiłam to zmienić i już do Was wracam...
Cwiczenia_jesien

JAK POPRAWIĆ SWOJĄ ODPORNOŚĆ!

  Czym zajmuje się nasz układ immunologiczny. Jak sama nazwa wskazuje dba o bezpieczeństwo naszego organizmu. Po skończeniu pierwszego roku życia wszystko już zależy od nas samych, sami budujemy naszą odporność. Jak to robimy? Czy...
domowe-zsiadle-mleko

MLEKO- PIĆ, CZY UNIKAĆ? 

Pewnie dużo naczytaliście się na temat mleka i jego spożycia. Ile jest naukowców, tyle też jest opinii na jego temat. Trudno nie zadać sobie pytania, czy owo mleko, które jest dostępne na naszych sklepowych półkach...
SAM_1316

BORÓWKI AMERYKAŃSKIE

Uwielbiam borówki amerykańskie. I mogę to powtórzyć kilka razy jeśli tylko chcecie. Możecie się śmiać, ale dopiero w tym tygodniu spróbowałam ich pierwszy raz. Skusiła mnie ich dobra cena i wygląd. Patrząc na nie uświadomiłam...
1-P1040334-1024x576

 PORA TRENINGU, O KTÓREJ GODZINIE ĆWICZYĆ?

  O której porze ćwiczyć, by efektywniej spalać tłuszcz. To pytanie pojawia się najczęściej na wielu forach, stronach internetowych i w naszych głowach. Sama od pewnego czasu jestem nękana tym pytaniem, bo skoro ćwiczę około...
Ogolnopolska-akcja-Uwaga-nadwaga

KONTROLUJ MASĘ CIAŁA!

Czas na drugą zasadę zdrowego żywienia. Obiecałam Wam cały cykl, a więc jest. 1. Dbaj o różnorodność spożywanych posiłków. 2.Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej. 3.Produkty zbożowe powinny być dla...