healthy

dsc_0648

KULKI MOCY Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ

Za sprawą Ani Lewandowskiej kluki mocy stały się popularne, a raczej narodziły się na nowo.  Któż to nie słyszał o fenomenalnej grze kapitana naszej Reprezentacji Polski w piłce nożnej i o tym, że to właśnie...
DSC_0021

KRÓLOWA ŚNIADAŃ- OWSIANKA! 

Kolejna propozycja zdrowego śniadania. Publikowałam już smoothie bowl, chia pudding, a teraz przyszedł czas na moja ukochaną owsiankę. Królowa wśród moich śniadań. Robi się ją dosłownie 4 minuty, a dostarcza niesamowicie dużo wartości odżywczych na...
DSC_0352

 PRAWIE WEGAŃSKIE KASZOTTO

Bardzo lubię szukać pomysłu na obiad pośród stron/blogów wegańskich. Nie jestem weganką i pewnie nigdy nie będę, ale nie ukrywam, że jem bardzo mało mięsa. Zdarza się, że zjem raz na tydzień. Białko uzupełniam w...
DSC_0029

 PUDDING CHIA

Szałwia hiszpańska, a częściej znana jako Chia. Obecnie hodowane są w Meksyku i Gwatemali. Do pewnego czasu nie miałam zielonego pojęcia o istnieniu tych nasionek, a powstają z nich przepyszne cuda! Można je wykorzystać do...
DSC_0006

JEDZENIE W BUDAPESZCIE!

Będąc w Budapeszcie trzeba też coś jeść przez cały dzień. Prowiant na drogę w plecakach wytrzymał jedynie kilka godzin. Tradycyjna Węgierska kuchnia jest naprawdę smaczna, jednak będąc w samym centrum Węgierskiego raju udało się zjeść...
DSC_0101

 CIASTO MARCHEWKOWE

Zapraszam Was na coś słodkiego, coś dobrego, coś zdrowego, a na pewno prostego. Prostego w przygotowaniu. Składników nie potrzebujesz zbyt wiele, by zrobić to przepyszne ciasto. Przepis jest na tyle dziecinnie prosty, że trudno, by...
DSC_0042

MAKARON Z BROKUŁEM I SOSEM SZPINAKOWO-SEROWYM

  Tym razem przychodzę do Was z daniem, które pokochacie od pierwszego gryza. Mimo iż nie jestem weganką, to właśnie ten przepis zaczerpnęłam z jednego z vlogów o tematyce wegańskiej. Tak jak wspomniałam, nie jestem...
DSC_0145

TRUSKAWKOWE BROWNIE

Miesiąc czerwiec jest moim ulubionym miesiącem. Nie tylko ze względu na to, że mam w tym miesiącu urodziny, ale też dlatego, że właśnie wtedy jest sezon na przepyszne i niesamowicie zdrowe Polskie truskawki. Ja osobiście...
DSC_0493

BOMBA WITAMINOWA!

  jarmuż, szpinak, pół jabłka, pomarańcza Zielone koktajle to bardzo prosty sposób, by włączyć do diety więcej zieleni. Właśnie zielone warzywa mają najwięcej cennych składników odżywczych. Po pierwsze zawierają wysokie jakości aminokwasy, minerały, witaminy, przeciwutleniacze...
DSC_0098

BUŁECZKI MAKOWE

Słodycze, któż ich nie kocha?! Czekolada jest pożądana przez wszystkich, a tylko nieliczni wolą zjeść czipsy niż uruchomić kubki smakowe odpowiedzialne za odczuwanie słodkiego smaku. Słodycze od najmłodszych lat kojarzą nam się z jakąś nagrodą....